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第一次主题：
认识自己的情绪
1、体验情绪，咨询师引导语：
“请大家闭上眼睛，深呼吸三次，想一想自己现在的心情（开心、不开心、平静的、有一点紧张的……）让我们停留在自己的情绪里，看一看那是什么颜色……是什么形状……当颜色和形状都稳定下来的时候缓缓的睁开眼睛把它画下来。
2、学生绘画
3、问题探索：
（1、）当你观察自己的图画时，它给你什么样的感觉？
（2、）你最喜欢图画中的什么？
（3、）图画中你最不喜欢的是什么？
（4、）图画中的色彩给你什么样的感觉？
4、教师总结反馈：
通过今天大家对自我情绪的讨论，我们发现了情绪是可以控制的，是可以得到积极处理的。
第二次主题：
和我的情绪交朋友--寻找快乐
1、体验快乐的情绪，咨询师引导语：
“请大家闭上眼睛，深呼吸三次，想一想自己快乐的时候是什么样的，让我们停留在自己的情绪里，看一看那是什么颜色……是什么形状……当颜色和形状都稳定下来的时候缓缓的睁开眼睛把它画下来。
2、 学生绘画
3、 问题探索：
（1、）当你观察自己的图画时，你有什么样的感觉？
（2、）你最喜欢图画中哪个部分的颜色？
（3、）画上使用的颜色和你的感觉有什么关系吗？
（4、）从图画中你学到了什么？
4、 教师总结反馈：
通过今天大家对快乐情绪的讨论，我们发现了快乐的情绪是可以让我们变得非常积极的。
第三次主题：
和我的情绪交朋友--与伤心握手
1、 体验伤心的情绪，咨询师引导语：
“请大家闭上眼睛，深呼吸三次，想一想自己伤心时候是什么样的，让我们停留在自己的情绪里，看一看那是什么颜色……是什么形状……当颜色和形状都稳定下来的时候缓缓的睁开眼睛把它画下来。
2、 学生绘画
3、 问题探索：
（1、）当你观察自己的图画时，它给你什么样的感觉？
（2、）看看你的图画中有没有什么东西让你感觉很难受？
（3、）图画中描绘出的伤心情绪现在怎么样了？
（4、）对于伤心的情绪反应，你从画中学到了什么？
4、 教师总结反馈：
通过今天大家对伤心情绪的讨论，我们发现了伤心的情绪是我们每个人都有的，但是伤心的时候我们可以把它表达出来，可以得到积极处理的。
第四次主题：
和我的情绪交朋友—害怕的样子
1、 体验害怕的情绪，咨询师引导语：
“请大家闭上眼睛，深呼吸三次，想一想自己害怕时候是什么样的，让我们停留在自己的情绪里，看一看那是什么颜色……是什么形状……当颜色和形状都稳定下来的时候缓缓的睁开眼睛把它画下来。
2、 学生绘画
3、 问题探索：
（1、）对于你害怕的事物，你的图画告诉了你什么？
（2、）图画中的颜色告诉了你什么？
（3、）图画中你最不喜欢的是什么？
（4、）你对害怕的事物会有什么样的反应？
4、 教师总结反馈：
通过今天大家对害怕情绪的讨论，我们知道了每个人在遇到某种情况的时候会出现害怕的反应，但是害怕并不是一件丢人的事情，我们是可以去勇敢面对的。
第五次主题：
我的梦想
1、体验自己的情绪，咨询师引导语：
“请大家闭上眼睛，深呼吸三次，想一想自己的梦想是什么样的，让我们停留在自己的情绪里，看一看那是什么颜色……是什么形状……当颜色和形状都稳定下来的时候缓缓的睁开眼睛把它画下来。
2、 学生绘画
3、 问题探索：
（1、）关于你的梦想，它都告诉了你什么？
（2、）你图画中使用的颜色有什么特别吗？
（3、）说说你对自己梦想的感觉是什么样的？
（4、）如果要实现你的梦想，那么从今天开始你想做些什么？
4、 教师总结反馈：
通过今天大家对自己梦想的讨论，我们知道了自己理想的目标是什么，为了实现自己的目标我们应该做些什么
第六次主题：
心灵的图画
1、 体验自己的情绪，咨询师引导语：
“请大家闭上眼睛，深呼吸三次，想一想自己现在心情是什么样的，让我们停留在自己的情绪里，看一看那是什么颜色……是什么形状……当颜色和形状都稳定下来的时候缓缓的睁开眼睛把它画下来。
2、 学生绘画
3、 问题探索：
（1、）当你观察自己的图画时，它给你什么样的感觉？
（2、）你从自己的内心学到了什么？
（3、）图画中你最喜欢的是什么？
（4、）图画中的色彩给你什么样的感觉？
4、 教师总结反馈：
通过今天大家对心灵图画的讨论，
让我们知道了在任何时候我们都可以拥有积极向上的心态来面对发生在我们身边的事情。
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学生坐在带靠背的椅子上，以最舒服的姿势坐好。双脚完全的放在地面上，双手自然下垂或放在双腿上，闭上眼睛深呼吸三次，让自己慢慢放松下来，让这种放松的感觉漫布全身。
用油画棒或彩笔在图画纸或A4纸上进行绘画。（第一次不能感受到画面呈现时，我们可以选出想用的颜色用平时不常用的手，随意地在画纸上涂画）
学生回答探索问题
学生坐在带靠背的椅子上，以最舒服的姿势坐好。双脚完全的放在地面上，双手自然下垂或放在双腿上，闭上眼睛深呼吸三次，让自己慢慢放松下来，让这种放松的感觉漫布全身。
用油画棒或彩笔在图画纸或A4纸上进行绘画。
学生回答探索问题
学生坐在带靠背的椅子上，以最舒服的姿势坐好。双脚完全的放在地面上，双手自然下垂或放在双腿上，闭上眼睛深呼吸三次，让自己慢慢放松下来，让这种放松的感觉漫布全身。
用油画棒或彩笔在图画纸或A4纸
上进行绘画
学生回答探索问题
学生坐在带靠背的椅子上，以最舒服的姿势坐好。双脚完全的放在地面上，双手自然下垂或放在双腿上，闭上眼睛深呼吸三次，让自己慢慢放松下来，让这种放松的感觉漫布全身。
用油画棒或彩笔在图画纸或A4纸
上进行绘画
学生回答探索问题
学生坐在带靠背的椅子上，以最舒服的姿势坐好。双脚完全的放在地面上，双手自然下垂或放在双腿上，闭上眼睛深呼吸三次，让自己慢慢放松下来，让这种放松的感觉漫布全身。
用油画棒或彩笔在图画纸或A4纸
上进行绘画
学生回答探索问题
学生坐在带靠背的椅子上，以最舒服的姿势坐好。双脚完全的放在地面上，双手自然下垂或放在双腿上，闭上眼睛深呼吸三次，让自己慢慢放松下来，让这种放松的感觉漫布全身。
油画棒或彩笔在图画纸或A4纸
上进行绘画
学生回答探索问题
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在冥想中放松自己的身体，让自己的情绪与身体有一个链接
冥想中呈现的画面在画纸上充分的表达出来，感受自己的情绪
让学生关注自己的绘画作品，体会自己的内在情绪
在冥想中放松自己的身体，让自己的情绪与身体有一个链接
冥想中呈现的画面在画纸上充分的表达出来，感受自己的情绪
让学生关注自己的绘画作品
体会自己的内在情绪
在冥想中放松自己的身体，让自己的情绪与身体有一个链接
冥想中呈现的画面在画纸上
充分的表达出来，感受自己的情绪
让学生关注自己的绘画作品
体会自己的内在情绪
在冥想中放松自己的身体，让自己的情绪与身体有一个链
接
冥想中呈现的画面在画纸上
充分的表达出来，感受自己的情绪
让学生关注自己的绘画作品
体会自己的内在情绪
在冥想中放松自己的身体，让自己的情绪与身体有一个链接
冥想中呈现的画面在画纸上
充分的表达出来，感受自己的情绪
让学生关注自己的绘画作品
体会自己的内在情绪
在冥想中放松自己的身体，让自己的情绪与身体有一个链接
冥想中呈现的画面在画纸上
充分的表达出来，感受自己的情绪
让学生关注自己的绘画作品
体会自己的内在情绪
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通过六周的“涂鸦日记”团体训练，发现孩子们在情绪、情感、人际关系等方面都发生了改变。提高学生们的认知和心智化水平，在情绪表达能力上也有所改变。
学生们的反应：
学生A：我还没上够涂鸦课呢，老师还能再来给我们上课吗！
学生B：我最喜欢上涂鸦课了，可以把我想画的东西都画出来。
学生C：我以前一点也不爱画画，现在我想每天都画。
学生D：老师，我太喜欢你啦！
学生E：老师，我给你画了一幅画，这是我送给你的礼物，希望还能见到你。
学校教师反馈：
通过涂鸦训练，班级里的孩子都发生了变化，他们在学习上更加的积极了，从观察力、想象力、创造力、专注力和表达力方面都有了很大的提高，孩子们变得更有自信了，班级体更加团结和谐了。
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